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Qダイエットメニュー。最近かなり太ってしまったのでダイエットしよう思います。今までやったことなかったのでみなさんの投稿などを参考にしてメニュー考えました。このメニューを続ければ効果はでますか(>_<)?目標はマイナス5キロです。朝:バナナ+水(これは以前からです)昼:お弁当(普通にご飯、肉か魚、野菜)夜:納豆のせた豆腐、キャベツと卵のおかゆ、トマトスープお風呂:最低15分運動:通学含む1時間歩くの目標です。アドバイスお願いしますm(_ _)m
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