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ダイエット 食事にこころ惹かれました!

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前回のアンケート調査では、実に9割の女子がダイエットに関心を持っていることが分かった。では、彼女たちは、実際にどんな方法でダイエットに挑んでいるのか? 「現在実践している、実践しようとしているダイエット法は?」との問いに対して上位に挙がったのは、「食事...


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しかし、あるダイエットをきっかけにこの悩みが簡単に解決したんです。 それは、運動もしながらしっかり食事をバランスを考えて摂る。 これだけなんです。 単純に考えれば王道なダイエットですが、一番実行するのに勇気のいるダイエットでもありますよね ...

ダメOLのダイエット日記¢(. .):朝ごはん
勤続10年超え・独身のダメOLが趣味のダイエットを記録した日記です。 何事にもあまり熱心でない性格。趣味:ショッピング「素敵な洋服を買えなくなったら転職する」のが最近の思考傾向。 【追記】 そして、2009年11月16日付けで解雇になりました(笑) ...

Q禁煙とダイエットってどっちが難しいと思います?両方同時ってかなりキツィですかね?!ただしダイエットといっても食事制限ではなくて運動を取り入れようと思っています。
A初めまして。大変お困りのようでお察し致します。さて、禁煙とダイエットが大変気になっているご様子で、私も以前同じ思いをしておりましたのでお気持ちは良くわかります。私の場合、何をやってもダメだったダイエットにまず挑戦しました。ダイエットに成功してから自信が付いたのか禁煙にもチャレンジした所、びっくりする位簡単に辞めれました。ただ、おっしゃるように、運動は確かに大事なことなのかも知れませんが、本当に大事なのは体脂肪率を減らすことにあります。簡単に言えばそうですね・・・例えば48キロを目指していたとして、48キロになってもぶよぶよでは目的が達成されませんよね?要するにダイエットとは体重を減らす事ではなく、健康に体脂肪率を減らすことがベターだと思います。その為には「食べないと体脂肪は減りません」エネルギーを体内にある程度入れないと脂肪が燃えないからです。何をやっても痩せれない方には食事制限や過激な運動で一時的なダイエットではなく、一生涯ダイエットに苦しまない体質を作る「モデル痩せ」ダイエット法をお勧めします何をやってもダメだった私が成功した方法ですのでかなり効果があります。私のブログを見て頂ければダイエットの知識をかなり詳しく書いてありますので参考になると思います。
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ソフトバンクモバイル、「選べるかんたん動画」に「ダイエット」「旅行」を追加 - CNET Japan

ソフトバンクモバイル、「選べるかんたん動画」に「ダイエット」「旅行」を追加
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ダイエットコースでは、ストレッチやマッサージなどの動画、ダイエット方法などを配信する。体重や体脂肪なども記録できるという。旅行コースは、国内外の人気観光スポットを紹介する動画、ご当地グルメやお土産などの旅行情報、国内外の旅行ツアー情報などを配信する。 ...
ソフトバンクモバイル、「選べるかんたん動画」に「ダイエット」「旅行」コースを追加朝日新聞

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