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Qみなさんのおススメするダイエット法を教えてください!!効果があったものだとなお嬉しいです♪(通販商品や、サプリメントはなしでお願いします)
Aこんにちは!私はレコーディングダイエットと、歯磨きダイエットをおすすめします。レコーディングダイエットというのは、朝食、昼食、夜食、間食すべてノートに書き込むというものです。1日どれくらい食べているのか見ただけで分かりますし、カロリーの摂取量を決めておけばゲーム感覚でダイエットできます。歯磨きダイエットは、何かを食べたらすぐに歯を磨く!という単純な方法ですが、虫歯予防にもなりますし、ダイエットにも効果があるので一石二鳥です!私は、レコーディングダイエットと歯磨きダイエットのどちらも実践してみたのですが、どちらかというとレコーディングダイエットをおすすめします!これで、1ヶ月で4キロ痩せることができました!歯磨きダイエットは食欲がなくなるだけで、体重は少ししか減りませんでした。ぜひ試してみてはどうですか?
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